KAD SE VIŠE NE PREPOZNAJEŠ
Ali iznutra znaš da već dugo ne živiš život koji osjećaš kao svoj.
Kroz menopauzu do sebe je osmotjedni mentorski program za žene koje su godinama odustajale od sebe, a sada su spremne ponovno izabrati sebe.
Biram krenutiSloboda ne znači da više nikada nećeš osjetiti strah.
Ne znači da više nikada nećeš osjetiti krivnju.
Ne znači da će nestati nesigurnost.
One će i dalje biti dio tvog života.
Ali više neće odlučivati umjesto tebe.
Jer danas možda nije problem što ne znaš što želiš.
Problem je što svaki put kada poželiš izabrati sebe... ponovno odustaneš.
Ne zato što si slaba.
Nego zato što su strah, krivnja i odgovornost za druge godinama donosili odluke umjesto tebe.
I zato danas živiš život koji sve manje prepoznaješ kao svoj.
Kroz menopauzu do sebe nije program koji će ukloniti strah.
To je osmotjedni mentorski program u kojem učiš ostati uz sebe čak i onda kada je strah prisutan.
Jer sloboda ne dolazi kada neugodne emocije nestanu.
Dolazi kada one više ne upravljaju tvojim odlukama.
Što to znači u svakodnevnom životu?
- Da možeš reći "ne", čak i kada osjećaš krivnju.
- Da možeš ostati uz svoju odluku, čak i kada osjećaš strah.
- Da možeš podnijeti da se netko naljuti ili razočara, a da zbog toga ne odustaneš od sebe.
- Da možeš čuti tuđe mišljenje, a da pritom ne izgubiš svoje.
- Da možeš prestati nositi odgovornost za tuđe emocije.
- Da tvoje želje, potrebe i granice napokon dobiju mjesto u tvom životu.
Menopauza nije stvorila obrazac u kojem si odustajala od sebe.
Samo ga je učinila nemogućim za ignorirati.
Ovo nije program koji će promijeniti ljude oko tebe.
Ovo je program koji će promijeniti odnos koji imaš prema sebi.
A kada se promijeni taj odnos, promijenit će se način na koji razgovaraš, voliš, postavljaš granice, donosiš odluke i živiš.
A sada zamisli kako bi izgledao tvoj život...
...kada strah više ne bi donosio odluke umjesto tebe.
Kada bi mogla reći "ne" bez grižnje savjesti.
Kada bi mogla ostati uz svoju odluku, čak i onda kada se netko ne slaže s tobom.
Kada bi prestala nositi odgovornost za tuđe emocije.
Kada bi ponovno vjerovala svom osjećaju.
Kada više ne bi odustajala od sebe.
Upravo toj ženi nećeš postati.
Samo ćeš joj napokon dopustiti da izađe na površinu.
Zašto dosad nije uspjelo?
Nije zato što nisi dovoljno jaka.
Nije zato što nisi dovoljno disciplinirana.
I nije zato što ne znaš što bi trebala napraviti.
Vrlo vjerojatno već znaš da bi trebala misliti više na sebe.
Znaš da bi trebala postaviti granice.
Znaš da bi trebala reći "ne".
Ali kada dođe trenutak u kojem treba izabrati sebe... ponovno izabereš ono što si uvijek birala.
Ne zato što si slaba.
Nego zato što su strah, krivnja i navika da uvijek stavljaš druge ispred sebe godinama donosili odluke umjesto tebe.
Zato promjena ne dolazi onda kada nešto novo naučiš.
Promjena dolazi onda kada prvi put ostaneš uz sebe, čak i kada je teško.
Upravo zato Kroz menopauzu do sebe nije još jedan program prepun informacija.
To je proces u kojem učiš ostati uz svoju odluku.
Čak i kada osjećaš strah.
Čak i kada osjećaš krivnju.
Čak i kada se netko naljuti.
Jer sloboda ne dolazi kada neugodne emocije nestanu.
Sloboda dolazi kada one više ne upravljaju tvojim odlukama.
Tada se ne mijenja samo ono što znaš.
Mijenja se način na koji živiš.
Znam da si jedna od tih žena.
Ne zato što si u menopauzi.
Nego zato što si se prepoznala na ovoj stranici.
Ti si žena na koju su se drugi uvijek mogli osloniti.
Godinama si bila ona koja je brinula.
Koja je organizirala.
Koja je rješavala.
Koja je nosila više nego što je trebala.
I nekako si uvijek pronalazila snagu nastaviti dalje.
Samo što si pritom sebe polako stavljala na posljednje mjesto.
Svoje potrebe ostavljala si za "jednog dana".
Prešućivala si ono što ti je bilo važno kako ne bi nekoga povrijedila.
Govorila si "Nije važno."
I onda kada je bilo najvažnije.
Nastavljala si i onda kada si bila umorna.
Smiješila se i onda kada ti nije bilo do osmijeha.
I izvana je sve funkcioniralo.
Ali iznutra si se sve manje prepoznavala.
Zato si danas ovdje.
Ne zato što tražiš još jedan savjet.
Ne zato što želiš još jednu tehniku ili još jednu knjigu.
Nego zato što više ne želiš živjeti protiv sebe.
Ti ne želiš postati neka druga žena.
Ti želiš ponovno biti svoja.
Želiš donositi odluke bez stalne borbe sa sobom.
Želiš reći "ne", a da se poslije ne ispričavaš zbog toga.
Želiš prestati nositi odgovornost za tuđe emocije.
Želiš ponovno vjerovati svom osjećaju.
Želiš da tvoje želje, potrebe i granice napokon dobiju mjesto u tvom životu.
I duboko u sebi već znaš...
Da se to neće dogoditi samo zato što ćeš pročitati još jednu knjigu.
Ili pogledati još jedan video.
Spremna si napraviti nešto drugačije.
Jer znaš da je došlo vrijeme...
Da prestaneš odustajati od sebe.
8 KORAKA OD IZGUBLJENOSTI DO UNUTARNJE STABILNOSTI
Ako se danas osjećaš izgubljeno, umorno ili kao da si se negdje putem izgubila, ovo je put kojim se korak po korak vraćaš sebi.
Ovo nisu teme koje prolazimo. Ovo su promjene koje počinješ živjeti.
1. GDJE SI NESTALA?
Počinješ primjećivati sebe među svim obavezama, brigama i očekivanjima.
2. A ŠTO JA ŽELIM?
Počinješ obraćati pažnju na ono što želiš ti.
3. MOJE TIJELO NIJE NEPRIJATELJ
Prestaješ se boriti protiv svog tijela i počinješ ga razumjeti.
4. ZAŠTO STALNO SUMNJAM U SEBE?
Počinješ prepoznavati obrasce zbog kojih godinama preispituješ sebe i svoje odluke.
5. KAKO PRONAĆI MIR
Postaješ mirnija čak i kada oko tebe ili u tebi nije sve mirno.
6. PRESTATI NOSITI PROŠLOST
Ovdje očinješ otpuštati krivnju, povrede i teret koji više ne želiš nositi.
7. BITI NA SVOJOJ STRANI
Postaješ žena koja sebi vjeruje više nego svom unutarnjem kritičaru.
8. KAKO ŽELIM ŽIVJETI DALJE?
Počinješ donositi odluke prema onome što želiš ti, a ne prema onome što drugi očekuju.
Osam tjedana koji mogu promijeniti način na koji ćeš živjeti drugu polovicu svog života.
Ne zato što će nestati svi problemi. Nego zato što ćeš prvi put naučiti ostati uz sebe kada postane teško. Kroz osam tjedana, uz vođene lekcije, Zoom susrete i svakodnevnu podršku, korak po korak gradiš sposobnost donositi odluke koje više nisu vođene strahom, krivnjom ili potrebom da svi oko tebe budu zadovoljni. Upravo tada počinje život u kojem više ne odustaješ od sebe.
Što dobivaš tijekom ovih osam tjedana
Ne prolaziš samo kroz osam modula. Korak po korak gradiš način života u kojem više ne odustaješ od sebe.
✓ 8 vođenih video lekcija
✓ 8 praktičnih tema i vježbi koje odmah primjenjuješ u svakodnevnom životu
✓ Tjedni Zoom susreti uživo
✓ Podrška tijekom cijelog programa
✓ Siguran prostor u kojem više ne moraš sve nositi sama
✓ Siguran prostor u kojem više ne moraš sve nositi sama
✓ Još 4 tjedna pristupa programu nakon završetka glavnih osam tjedana
✓ Završni follow-up Zoom susret nakon dodatna četiri tjedna
✓ Ako je nova grupa u tijeku tijekom tvoja dodatna četiri tjedna, možeš sudjelovati i na njezinim Zoom susretima
Nakon ovih osam tjedana nećeš imati savršen život. Ali vrlo je vjerojatno da ćeš:
✓ Donositi odluke s više mira i manje preispitivanja.
✓ Reći "ne" bez osjećaja da si nekoga iznevjerila.
✓ Prestati nositi odgovornost za tuđe emocije.
✓ Vjerovati svom osjećaju više nego svom strahu.
✓ Lakše postavljati granice bez stalne grižnje savjesti.
✓ Prepoznati kada ponovno počinješ odustajati od sebe.
✓ Imati više unutarnjeg mira čak i kada život oko tebe nije miran.
✓ Živjeti u većem skladu sa sobom.
O MENI
Ja sam Ljilja.
Ne vjerujem u promjenu koju poznaješ samo u teoriji.
Vjerujem u promjenu koju možeš živjeti.
Jer upravo je to ono što sam i sama morala naučiti.
Godinama sam živjela protiv sebe.
Mislila sam da trebam biti jača.
Da trebam više izdržati.
Da trebam još malo pričekati.
A onda sam shvatila da problem nije u tome.
Tek kada sam naučila ostati uz sebe, počeo se mijenjati i moj život.
Ne zato što su nestali problemi.
Nego zato što sam ih prvi put prestala rješavati nauštrb sebe.
Sjećam se dana kada sam sjedila u autu ispred kuće.
Nisam mogla izaći.
Ne zato što mi se nije dalo.
Nego zato što više nisam imala snage biti ono što svi trebaju od mene.
A izvana je izgledalo kao da je sve u redu.
Taj trenutak nikada nisam zaboravila.
Imam 58 godina.
Iza mene je više od desetljeća rada na sebi i rada sa ženama.
Studirala sam psihologiju, a danas se kontinuirano educiram iz područja neurobiologije.
Ali ono što me oblikovalo više od svega nije bilo ono što sam pročitala.
Nego ono što sam sama prošla.
Zato danas ne radim sa ženama iz teorije.
Radim iz iskustva.
Zato sam kreirala Kroz menopauzu do sebe.
Ne da ti dam još jedan savjet.
Nego da ti pomognem prestati odustajati od sebe.
Jer vjerujem da nije kasno.
I da druga polovica života može biti prvi dio života koji ćeš stvarno živjeti po svom.
Imaš specifično pitanje ili želiš prvo razgovarati?
Piši mi na:
Ovaj program nije za tebe ako…
- tražiš nekoga tko će umjesto tebe donijeti odluke i promijeniti tvoj život.
- želiš brzo rješenje bez spremnosti da nešto promijeniš i u sebi.
- tražiš još jednu motivacijsku priču, a ne stvaran proces promjene.
- trenutno nemaš prostora posvetiti sebi barem jedan do dva sata tjedno.
- nisi spremna preuzeti odgovornost za život koji želiš živjeti.
Ovo nije terapija niti zamjena za medicinsku pomoć. Ovo je mentorski program za žene koje su odlučile prestati odustajati od sebe.
Ovaj program je za tebe ako…
- osjećaš da više ne želiš živjeti protiv sebe.
- umorna si od toga da uvijek stavljaš sebe na posljednje mjesto.
- želiš naučiti ostati uz sebe čak i kada je teško.
- spremna si uložiti vrijeme i energiju u promjenu koja će trajati godinama.
- ne tražiš savršen život, nego život koji će napokon biti tvoj.
Ne moraš biti jaka.
Ne moraš imati sve odgovore.
Ne moraš biti spremna na sve.
Dovoljno je da znaš jednu stvar.
Više ne želiš odustajati od sebe.
Ako si se prepoznala u ovim riječima, vjerujem da si već napravila prvi korak.
Sada je vrijeme za drugi.
Kroz što ćemo proći tijekom ovih osam tjedana?
Ovo nije niz lekcija koje ćeš odgledati i zaboraviti. Ovo je proces u kojem, korak po korak, gradiš sposobnost da više ne odustaješ od sebe.
1. Počinješ razumjeti sebe umjesto da se osuđuješ.
Prepoznaješ obrasce koji su godinama upravljali tvojim životom i počinješ graditi odnos prema sebi koji nije temeljen na kritici nego na razumijevanju.
2. Učiš birati sebe bez osjećaja krivnje.
Vježbaš postavljati granice, izražavati svoje potrebe i donositi odluke koje više nisu vođene isključivo očekivanjima drugih ljudi.
3. Oslobađaš se onoga što te godinama iscrpljuje.
Radimo s krivnjom, strahom, starim povredama i emocionalnim teretom koji ti već dugo oduzima energiju.
4. Gradiš unutarnju stabilnost za godine koje dolaze.
Jačaš povjerenje u sebe, ostaješ uz svoje odluke i stvaraš način života u kojem više ne moraš izdavati sebe da bi drugi bili dobro.
Ne izlaziš iz ovog programa kao neka nova žena.
Izlaziš kao žena koja je ponovno naučila vjerovati sebi.
Često postavljena pitanja
1. Hoću li morati kopati po prošlosti?
Ne. Ne vraćamo se u prošlost da bismo je analizirale. Gledamo ono što danas nosiš u sebi i kako to utječe na način na koji živiš, biraš i reagiraš. Sve što kroz proces prepoznaš koristimo kao polazište za ono što želiš drugačije živjeti od sada.
2. Što ako ne znam što želim?
Ne moraš znati. Upravo ćeš kroz proces početi otkrivati što više ne želiš, što ti je važno i kako želiš živjeti dalje. Ne moraš imati odgovor prije nego što kreneš.
3. Što ako sam već puno radila na sebi?
Tada ćeš možda prvi put moći povezati ono što već znaš s onim što stvarno živiš. Nije dovoljno znati da trebaš više vjerovati sebi, voljeti sebe ili postaviti granicu. Važno je razumjeti što te u stvarnom trenutku zaustavlja i naučiti drugačije odgovoriti.
4. Što ako sam već pokušavala nešto promijeniti i uvijek se vratim na staro?
U ovom procesu ne pokušavaš samo promijeniti ponašanje. Najprije razumiješ što se događa ispod njega. Kad ponovno reagiraš na stari način, moći ćeš prepoznati što se dogodilo i zašto. Ne moraš zbog jednog posrtaja odustati od sebe i svega što si započela.
5. Što ako nakon programa opet napravim nešto na stari način?
To ne znači da se ništa nije promijenilo. Kroz program učiš prepoznati što se u tebi događa i razumjeti zašto si reagirala na određeni način. Kad se stari obrazac ponovno pojavi, moći ćeš ga prepoznati, razumjeti što se dogodilo, napraviti drugačiji izbor i nastaviti dalje.
6. Moram li biti na svakom Zoom susretu?
Ne. Zoom susreti nisu obavezni. Svaki se susret snima i možeš ga pogledati naknadno. Ipak, uživo dobivaš mogućnost odmah postaviti pitanje koje ti se pojavilo tijekom rada i dobiti odgovor, a možeš učiti i iz iskustava drugih žena.
7. Što ako ne mogu pratiti program točno iz tjedna u tjedan?
Program ima svoj redoslijed jer se svaki korak nadovezuje na prethodni, zato se koraci ne preskaču. Ali ne moraš sve odraditi savršeno prema kalendaru. Ako ti treba više vremena, uzmeš ga. Program ti ostaje dostupan još mjesec dana nakon završetka.
8. Što ako mi se tijekom rada pojavi pitanje na koje ne znam odgovor?
Upravo zato postoje Zoom susreti. Možeš pitanje donijeti na susret i dobiti odgovor dok si još u procesu rada na toj temi. Ako ne možeš biti uživo, možeš pogledati snimku susreta.
9. Hoću li morati govoriti pred grupom o svojim najosobnijim stvarima?
Ne. Na Zoomu možeš sudjelovati onoliko koliko ti odgovara. Možeš slušati, postaviti pitanje ili podijeliti svoje iskustvo. Ne postoji obaveza da pred grupom govoriš o nečemu što ne želiš podijeliti.
10. Što se događa nakon završetka programa?
Nakon osam tjedana program ti ostaje dostupan još mjesec dana. U tom razdoblju možeš ponovno prolaziti sadržaj i pratiti svoj proces. Nakon tog mjeseca imamo follow-up Zoom na kojem možeš donijeti svoje izazove, pitanja i ono što želiš dodatno razjasniti. Ako je u tom periodu već krenula sljedeća grupa, možeš se uključiti i u njihove Zoom susrete tijekom tog dodatnog mjeseca.
11. Je li program zamjena za medicinsku ili psihoterapijsku pomoć?
Ne. Program je namijenjen osobnom radu i ne zamjenjuje liječničku, psihoterapijsku ili drugu stručnu pomoć. Ako imaš ozbiljne psihičke ili zdravstvene poteškoće, važno je da uz ovaj program imaš odgovarajuću stručnu podršku.
12. Kada počinje program i koliko dugo imam pristup?
Program traje 8 tjedana. Nakon završetka imaš još mjesec dana pristupa programu, a zatim slijedi follow-up Zoom susret na kojem možeš donijeti svoja pitanja i izazove. Ako je u tom razdoblju već krenula sljedeća grupa, možeš se uključiti i u njihove Zoom susrete tijekom tog dodatnog mjeseca.
IMAS LI DODATNIH PITANJA?
Ako nisi sigurna koji je paket pravi za tebe ili želiš saznati više o tome kako neurobiologija i hagioterapija mogu pomoći u tvom specifičnom slučaju, slobodno mi se javi.